9 направлений тренировок — от пилатеса до High Heels, диагностика тела и гибкости, персональный план от профессиональных тренеров, пробная тренировка за 700₽ и контроль техники на каждом занятии для безопасного и стабильного прогресса.
Студия
с программами для любого уровня подготовки
с программами для любого уровня подготовки
женского фитнеса
Тренировка на всё тело для комплексного укрепления и подтяжки мышц
Total Body
+
Танцевальные занятия на каблуках для развития пластики и женственности
High Heels
+
+
Функциональный тренинг
Stretching
+
Пробное занятие
Направления фитнеса
+
Мы собрали 9 лучших направлений женского фитнеса, чтобы вы могли развиваться гармонично и с удовольствием
Выберите направление,
которое приведёт вас к цели
которое приведёт вас к цели
Тренировка для гибкости и лёгкости в теле: избавьтесь от зажимов, улучшайте подвижность и получайте удовольствие от каждого движения.
Подробнее
Подробнее
Стретчинг
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
Пилатес
Мягкая, но эффективная система упражнений для красивой осанки, стройной талии и крепкого корпуса без перегрузок и травм.
Подробнее
Подробнее
Спокойная тренировка
Здоровая спина+МФР
Расслабление и восстановление мышц с помощью роллов и мячей, которое снимает усталость, улучшает подвижность и возвращает телу комфорт.
Подробнее
Подробнее
Спортивный, лимфодренажный и антицеллюлитный. Для лица доступны Кобидо, моделирующий и буккальный массаж — для тонуса и естественного лифтинга.
Подробнее
Подробнее
Массаж
Спокойная тренировка
Универсальная тренировка «всё в одном» для похудения, укрепления всех групп мышц и повышения тонуса, чтобы вы чувствовали себя энергично каждый день.
Подробнее
Подробнее
Total Body
High Heels
Танцевальные тренировки на каблуках, где вы раскроете женственность, прокачаете пластику и укрепите ноги, научившись двигаться красиво и грациозно.
Подробнее
Подробнее
Aero Relax
Тренировка в гамаке с элементами йоги и растяжки, направленная на снятие стресса и мягкую проработку всего тела. Она помогает восстановить силы и почувствовать лёгкость.
Подробнее
Подробнее
Активная тренировка
Активная тренировка
Комплекс упражнений с акцентом на мышцы ягодиц и бёдер, включающий силовые и функциональные движения для подтянутой и упругой формы.
Подробнее
Подробнее
Круглые ягодицы
Активная тренировка
Мягкая практика для тела и ума, которая сочетает дыхательные техники, асаны и растяжку. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и обрести внутренний баланс.
Подробнее
Подробнее
Йога
Спокойная тренировка
Танцевальные тренировки, на которых вы активно двигаетесь, прорабатываете мышцы корпуса и повышаете общий тонус, при этом получая удовольствие от процесса.
Подробнее
Подробнее
Zumba и Belly Dance
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
Наши преимущества
+
Наставники, которые понимают вас
Персональный подход тренеров, которые знают, как вести к результату, учитывая ваши потребности.
Тренировки для женского здоровья
9 направлений, разработанных с учётом физиологии женщин: формирование рельефа и забота о здоровье.
Дружелюбное коммьюнити
Тренируйтесь среди единомышленниц, которые вдохновляют и помогают не сдаваться.
Территория женского комфорта
Только для женщин — никакого чувства неловкости, максимум поддержки и доверительной атмосферы.
Почему девушки выбирают студию Mind&Body?
Запись на тренировку
+
Расписание занятий
+
Акции и новости студии
+
Общение с тренерами
+
Наше приложение
+
С приложением MIND&BODY вы всегда на связи со студией: расписание, напоминания, план тренировок и бонусы для участниц
Скачайте приложение студии для iPhone и Android
Тренеры Mind&Body
+
Они мотивируют, подбирают индивидуальные программы и создают атмосферу, в которой хочется тренироваться и развиваться.
Наши тренеры — ваша поддержка и вдохновение
Анастасия Дегоева
Йога, релакс йога, йога Табата
Приблуда Анна
Stretching, МФР, Total Body
Волосникова Дарья
Тренер групповых программ
Смирнова Мила
Кундалини Йога, Йога Нидра
Шкидченко Дарья
МФР, Йога, Стретчинг
Ксения Миловидова
Пилатес, Стретчинг, силовые